森田 on 2016/12/05 (月)

こんにちはモリタです。

今日は大忙し

まず堺市南区基礎着工

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阪南市舞4丁目、阪南市光陽台の地盤調査

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阪南市Y様の土地決済、その後造成前のお清め

泉南市店舗屋根カバー工事

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スタッフ手分けして現場にとんでます。

和歌山市の内装リフォームも今朝決まりました。

ご縁に感謝(^人^)

今朝は昨日の雨で放射冷却もなく温かでした。

海は風が強め&高めでした。

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お天気は段々と回復。

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一転して明日はかなり冷え込むそう。

また寒暖の差が激しいようで、身体にこたえますね。

昨晩はしめじと春菊のパスタ。

イワシのアヒージョのオリーブオイルがたくさん残ってもったいないので、それを活用しました。

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にんにくと鷹の爪を増量したので、またぺペロンチーノ的なお味に。

なかなか美味しかったです。

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人参のヘタから出た葉、随分成長してきました。

生命の力を感じますね。

鮮やかな黄緑色。

そろそろサラダでいただくかな。

でも育てていると可愛くて・・・(笑)

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森田 on 2016/12/04 (日)

こんにちはモリタです。

日曜日は現場がお休みなので、朝からスタッフが現場を巡回してくれました。

現在着工中の

阪南市K様邸、泉南市店舗リフォーム現場の様子。

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これから着工予定の阪南市Y様邸、阪南市S様邸など。

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目視点検や清掃活動を行いました。

今朝の会社裏。

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まだ青空もところどころ見えますが、お天気は下り坂のようです。

今朝の早朝ウォーキング、阪南市尾崎漁港付近。

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漆黒の海に漁船のモーター音が響いていました。

いつもより沢山の船が近海で漁をしていたようです。

ウォーキングも今日で4日目、段々辛くなってきました。

今やめたらきっちり3日坊主でした(笑)

昨日の晩ごはん

和歌山産釜揚げしらすと泉南市産の春菊でペペロンチーノ。

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体質改善の為、お弁当をやめたので帰宅してから晩ごはん作り。

帰るのが遅いので直ぐに出来るものが有難い。

ひんにくと鷹の爪たっぷり、塩控えめで美味しくできました。

でも作り置きのイワシのアヒージョをたくさん食べちゃったから、塩分基準量オーバーだな(笑)

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森田 on 2016/12/03 (土)

こんにちはモリタです。

阪南市晴天です。

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今朝から泉南市樽井の屋根の雨漏り修理工事に入っています。

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お天気は下り坂で明日の日曜日は雨。

今日は材料搬入と棟部分だけの工事で終了します。

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依存のスレート瓦をカバー工法でおさめます。

折板屋根を搬入しました。

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阪南市自然田の新築は足場がとれました。

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安定感を感じる寄棟、下屋は3方向にありどしっと落ち着いた外観です。

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キッチンの施工が火曜日、水曜日には大工工事、木曜日には浄化槽工事が終了予定です。

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年末にかけて、壁紙、水道、ガス、電気の仕上げを終えます。

新年早々に美装、7~9日の3連休で施主様にご協力頂き完成見学会を行います。

昨日はまたまた和歌山産のイワシを購入。

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たっぷりのにんにく、鷹の爪、ローリエ、ローズマリーを入れてオリーブオイルでアヒージョに。

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グツグツと40分。

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完成したイワシのアヒージョはパスタに絡めて頂きました。

美味しかった~♪

今朝は寝過ごし5時40分、何とか3日目ウォーキング続きました。

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ちょっと今日は遅かったので明るめの海。

関空の灯りも控えめに見えました。

帰ってからラジオ体操、腹筋、腕立て伏せ等筋トレして朝から身体もほっかほか。

生姜紅茶と野菜ジュースの朝食も継続して半月になりました。

創業58年で一番あったかい!頑固な冷え性さんへ♪ 「とにかくあったかい靴下」

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森田 on 2016/12/02 (金)

こんにちはモリタです。

今朝の阪南市は晴天です。

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東日本大震災の時に、「何か自分がお役立ち出来る事がないか」と始めた献血。

体育会出身者のクセにそれまで一度も行った事がないというのが問題ですが(汗)それいらい限度の年三回をずっと続けております。

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今回で17回目になります。

人生で後何回行けるか・・・これからも年三回は続けて行くつもりです。

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震災直後は献血に来る方が殺到したらしいですが、今はまた不足気味だそうで寒い季節は特に厳しいそうです。

血液検査の結果ももらえますので、健康管理にもいいと思いますよ。

皆さんも是非ご協力を!

母の検査が長引いたので17時を過ぎましたが、成田山へ今年最後のお参りができました。

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お弁当作りをやめたので朝ウォーキングを昨日から始めました。

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夜明け前の尾崎漁港付近、漆黒の海に見えるのは関西国際空港の灯り。

朝ウォーキングは30分だけですが体が暖かくなって調子良いです。

睡眠も深くなりました。

免疫力を高めるために身体を温める食べ物を選んでいます。

今朝の体温も36.5℃。

毎日満腹弁当を食べていた時より体温が0.8℃程上がってます。

血圧も安定、今日は筋トレ&ストレッチ体操もしました。

ミドルエイジになると食生活と体温管理が大切ですね。

最後にご報告、大学生の長男の進路が決定しました。

航空自衛隊の曹候補生の二次試験で合格しました。

四月から親元を離れて山口県の防府で3ヶ月間教育訓練があるようです。

航空自衛隊は大阪に基地がないので、これからはずっと離れて暮らす生活になります。

文化系で運動音痴、協調性なども心配ですが自分で選んだ道。

公務員として皆さんのために一生懸命頑張って働いてほしいと切に願っています。

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森田 on 2016/12/01 (木)

こんにちはモリタです。

今日の阪南市、お天気は下り坂のようです。

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今日から12月、師走ですね。

毎月一日は氏神様へお参りしています。

かれこれ10年になるでしょうか。

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朝一番から老若男女の阪南市民が参拝されて賑わっています。

私のお参りはシンプルです。

「先月は沢山のご縁をありがとうございました。今月もよろしくお願いします」

本殿を含めて5ヶ所、同じ様にお参りします。

今日はお休みを頂きます。

母の病院にお付き合い、担当の先生の診察が木曜日なのです。

背中が丸くなってあまり歩けない母。

今日は介護認定の件で診察の予約を入れています。

朝一から「介護はやめてもらいたい・・・私は元気やし」と電話がありました。

「こっちの気持ちも知らないで」

と一度は声を荒げましたが、落ち着いてから電話しなおしてさっきの件を謝ると納得してくれました(笑)

実家に車で帰る時に親戚他に頼まれるのは柿。

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美味しい九度山の柿、地元ではなかなか買えませんからね。

最後に昨晩のご飯。

一昨日作った自家製オイルサーディンのペペロンチーノ。

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我ながら感動の旨さでした。

またいいイワシが手に入ったらオイルサーディン作ってみます。

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森田 on 2016/11/30 (水)

こんにちはモリタです。

今朝の阪南市日差しが暖かです。

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でもすっかり冬モード。

さっき現場を往復しただけで手がかじかんでしまいまいした。

堺市の現場は職人さん、業者さんに集ってもらい工程会議を済ませました。

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現場の方も基礎着工を控え着々と進んでいます。

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仮設水道が付きました。

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仮設電気も準備OKです。

阪南市自然田の新築現場は明日足場を解体します。

大工工事は断熱材充填が終わり、耐火ボードを張っています。

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週末から泉南市樽井の屋根改修工事がスタートします。

さて、昨日ゲットした採れ立て、鱗がびっしりとついた和歌山産の鰯。

お刺身でも食べれます。

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23尾入って税抜200円という安さ。

海の近くに住んでいるメリットです。

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流水でよく洗って鱗を落としてから頭をはねて内臓をお掃除します。

この下処理手間なので買った事を後悔する時もありますが、やっぱりおいしいし好物なので(笑)

一品目オイルサーディン

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二品目イワシの生姜煮

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三品目イワシのクリスピーフライ

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取りあえず23尾片付けました。

イワシ祭りです。

フライと生姜煮をオンザライス・・・世は満足じゃ(笑)

夜は少しだけですがご飯も頂いてます。

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オイルサーディンは焼酎ロックのアテ。

もう残り3尾くらいかな(笑)

ちょっと塩分は一日の摂取量の8gはオーバーしちゃいましたが、光り物で血液サラサラ効果です。

朝は野菜ジュース&生姜紅茶。

昨日のお昼はこんな感じ。

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柿は九度山産の最後の平種柿。

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九度山の柿ホント美味しい。日本一です。

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森田 on 2016/11/29 (火)

こんにちはモリタです。

今日は温かな阪南市日差しも強めです。

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昨日は堺の現場で土の漉き取りを行いました。

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土砂を削って運び出し

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砕石を撒いて完了。

工事車両や資材が搬入しやすくなりました。

こちらは阪南市尾崎町、残っていたカーポートと干渉する部分のたて樋もつなぎこみ完了。

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夕方は阪南市桃の木台のバルコニーメンテナンスへ。

野ざらしのバルコニーは定期的なメンテナンスは欠かせません。

皆さんのお宅は大丈夫ですか??。

FRP防水の仕上げ材トップコートが捲れてきたのでメンテナンスしました。

仕上げ材をしっかりメンテナンスしておけば、FRP防水層はかなり長持ちしてくれます。

作業)
①まずきれいにゴミを取り除き
②細かめの紙やすりで浮いている部部分を削り取ります

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③揮発性が高く強力なアセトン(マニュキアの除光液)で細かな塗料の削りカスをきれいに拭き取ります。

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④その上からトップコート仕上げ材を刷毛で塗って完成

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お家を長もちさせるポイントは防水です。

年末の大掃除の時にバルコニーの排水溝、排水口回りをしっかりチェックしてくださいね。

昨日の晩御飯はおでんでした。

寒くなって来たので美味しい季節ですね。

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ひろうす(がんも)が割れちゃいましたがよくお出汁が染みてて美味しい。

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鶏団子はちゃちゃっと胸挽肉を丸めて放り込みました。

大葉トッピングの釜茹でしらすご飯と一緒に。

だし醤油をたらっとたらして・・

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そして朝ごはんはいつもの流動食。

無塩野菜ジュースとはちみつ生姜紅茶。

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昼はこれにソイジョイ1本だけ。

苦しいように見えるがそれほどでもありません。

夜はいままでよりご飯少な目の普通食、そしてちゃっかり飲酒しているのでストレスフリーです(笑)

これで、15日間で体重5キロ減、血圧低下、体温上昇。

明日から5年ぶりにウォーキングも再開するか?なんて宣言はしないほうがよいな(笑)

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森田 on 2016/11/28 (月)

こんにちはモリタです。

今朝の阪南市は雨があがり回復へ。

日差しも出てきました。

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裏の畑ではたまねぎの苗が植えられました。

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カレー肉じゃがを始め、何のお料理でもポイントをしめる玉ねぎ。

今年は玉ねぎ不作の年でした。

生産量全国1位の北海道が台風の影響で悲惨な状況に。

また全国2位の生産量を誇る佐賀県がベト病で記録的な不作

畑のオーナーさんにお聞きすると、この病気は全国的に蔓延したようで近畿では玉ねぎ王国淡路島、泉州もご多分にもれず。

価格も高騰し家計に影響が・・・来年こそは豊作を願います。

そんな中、人参のヘタから一週間で芽が出ました。

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冷蔵庫でしばらく眠っていた人参でしたが元気に育っています。

生命力感じますねー

もう少し延びたら人参の葉美味しく頂きたいと思います。

一昨日は飲んで、食べての一日だったので昨日は朝昼は野菜ジュースのみ。

晩ごはんもほうじ茶粥0.3合、水菜と厚揚げの煮物、和歌山産しらす、和歌浦の赤板

ラディッシュの甘酢漬けのみのあっさり晩ごはんにしました。

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胃腸を労わるということですが、缶ビールと焼酎お湯割りは論外で(笑)

目からウロコの話。

キウイを皮付きで食べるのが、本場のニュージーランドやオーストラリアでは一般的だそうです。

皮には果肉の3倍ものポリフェノールが含まれているとか。

多糖体も多く含むので免疫を上げるためには欠かせないそう。

もこもこの毛も薄切りすれば気にならないとか。

農薬なんかも心配なのでよーく洗ってが良さそうです。

詳しくはこちらを。

キウイは皮ごと食べるのが正解!その驚くべき栄養と効能とは?

糖質食事制限&生姜いり紅茶を一日3杯。

はじめてから35℃台だった体温があがってきました。

朝の検温で免疫力が高まると言われる36.5℃キープしています。

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森田 on 2016/11/27 (日)

こんにちはモリタです。

今朝の阪南市は雨・雨・雨・・・冷たい雨がしっかりと降っています。

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昨晩は大学を卒業して就職した会社のアメリカンフットボールチーム、オンワードオークスの大阪飲み会でした。

このチーム、今はもう無くなってしまいましたが、ライスボウルで勝って日本一になったチームです。(一番右端跳びはねているのが若き日の私)

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写真はオンワードオークスパールボウル優勝の瞬間(於・東京ドーム)

50歳を超えてもシニアチームでプレーしている先輩方や同期が、大阪で試合があるので前日に大阪の仲間も集ってOB会を行うことに。

今はフェイスブックのつながりがあるので、こういう同窓会もよく行われていますね。

SNSのお陰様です。

27年ぶりに会う方も沢山いましたが、ノリはあの頃のまま。

笑って飲んで食べて楽しいひと時でした。

気持ちは20代前半に戻りました。

大阪体育大のオンワード同期入社の4人。

4人が揃ったのも27年ぶりかな。

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笑い転げた2時間チョットの楽しい時間でした。

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万博のエキスポフラッシュフィールドで15時30分からキックオフ。

雨の中の対戦、怪我無く無事に東京へ戻って欲しいです。

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森田 on 2016/11/27 (日)

こんにちはモリタです。

先週、泉南市樽井のお客様と屋根改修工事の請負契約を行いました。

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何とこちらのお客さんを紹介者して下さったのは、他社ハウスメーカーでお家を建てた方なのです。

私が以前の担当しておりました。

一度切れたご縁でも違うところで繋がるんですね。

実はそのお客様、以前にもリフォームのお客様をご紹介してくださったので今回で2件目になります。

紹介者様のお名前を聞いたときは本当に驚きました。

「うちはご縁が無かったけど、テクノさんの対応良かったから一度相談してみては?」と言って下さったそうです。

出会いは大切にしないと改めて心に刻みました。

人との出会いはまさに一期一会。

仕方なく袂を分かった方とご縁がまた繋がる事もあります。

またよく顔を会わせるような方でも、これが最後の出会いになるかも知れません。

「もしかしたら二度と会えないかもしれない」

という気持ちで人と接することが大切ですね。

阪南市のT様、心より感謝致しております。

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